« Yoga et ayurvéda coach - La puissance des yoginis »
Approfondir sa pratique (yin marma, yoga santé de la femme, hormones...), explorer la richesse de l'ayurvéda (gestion du stress, psychologie, nutrition...) et apprendre à former et coacher.
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde !" Gandhi
Vision
Ouvrir son cœur et entrer en contact avec sa force intérieure, transformer les problèmes et illuminer les zones d’ombres pour vivre une vie heureuse et construire un monde meilleur est ce qui anime les passionnés de yoga.
L’ayurvéda et le yoga ont toujours proposé un chemin et des pratiques internes et externes de transformation pour grandir, aider et servir les autres avec succès.
La formation de 300 heures « Yoga et ayurvéda coach - La puissance des yoginis » offre de vivre une expérience créative de transformation - la voie du yoga et de l’ayurvéda. Elle est un temps de pratique intensive et d’opportunités à saisir :
Approfondir des dimensions subtiles et pas toujours bien maitrisées après un 200h : pratiques énergétiques, Kundalini, Nidra, Mudra, méditation, pranayama avancé, Yin et marmas, Yoga des hormones, Yoga santé femme… ;
Acquérir des clés concrètes pour monter un atelier, un séminaire voire sa propre formation de 30 ou 50h ; gagner en expertise, en confiance, devenir plus pointue dans sa pratique ;
Gagner en expertise sur l’ayurvéda et mieux en comprendre ses applications pratiques ;
Découvrir beaucoup de choses sur vous-même, vos limites physiques et psychiques, vos forces et talents uniques, et grandir, à votre rythme ;
Être certifiée 300 heures Yoga Alliance ;
Apprendre à faire un coaching individuel de ses élèves, tant au niveau physique que psychologique et énergétique… et bien plus encore ;
Aligner ses projets avec les grands défis du développement durable et construire un monde meilleur.
Programme : 5 modules de 100 et 50 heures et un accompagnement sur le long terme
Chaque module peut être suivi indépendamment des autres à votre rythme.
100h - "Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress" - 8, 9, 10 avril, 7, 8 mai, 4, 5 juin, semaine du 22 au 28 août 2022
50h - "Ayurvéda yoga alimentation / détox" - 4, 5, 6 novembre 2022
50h - "Yin Yoga et marmas" - 3, 4, 5 février + 4, 5 mars + 1, 2 avril 2023
50h - "Santé de la femme et yoga thérapie" - 5, 6, 7 mai, 2, 3, 4 juin 2023
50h - "Méditation, le coeur du yoga" - Semaine du 28 août au 2 septembre 2023
Les 2 piliers de la formation-action
1. Yoga et Ayurvéda
Yoga et ayurvéda offrent une vue holistique de soi-même pour se comprendre et comprendre les autres, tant au niveau physique, qu’émotionnel et psychologique. La compréhension subtile des pratiques internes de pranayama, relaxation et méditation qui sont proposées dans la formation offrent de se soigner, s’ouvrir, voir et comprendre, pour agir avec amour.
Nous nous inspirerons :
Des enseignements des sages sur la transformation de l’esprit (Patanjali – Yoga sutra, Hatha yoga Pradipika, Bhagavadgita, Sivananda, Satyananda),
De la richesse multimillénaire et de la vision holistique, moderne et concrète de l’ayurvéda-yoga (alimentation, soin, psychologie),
De l’énergie vitale et de la stabilité créée par de bonnes habitudes, une hygiène de vie et l’intégration de vos talents dans une pratique quotidienne (sadhana) et dans votre activité professionnelle.
2. Animer des cours, formations, ateliers, retraites et construire des parcours de coaching et de yoga-thérapie
Les 300 heures de formation offrent de vivre de nouveaux challenges, de développer la confiance en soi, et de s’approprier de nouvelles compétences pédagogiques, celles d’animateur, de formateur et de coach. L’objectif est d’approfondir la pratique mais aussi d’ouvrir de nouvelles opportunités et de nouveaux débouchés professionnels, que ce soit en entreprise, dans des hôpitaux, centres sociaux, Ehpad…
Nous aborderons les essentiels de la pédagogie et du coaching à travers les principes de la formation-action :
Conception, préparation et animation de modules de formation et de parcours de yoga-thérapie et de coaching s’appuyant sur le yoga (ex. : formation à la gestion du stress, formation aux soft-skills, traitement des TMS…) ;
Intégration des principes de psychologie de l’ayurvéda-yoga pour comprendre les besoins de son public, les accompagner individuellement et/ou créer une dynamique de groupe positive ;
Alignement des projets des élèves avec la vision du Dalaï-lama sur la Responsabilité Universelle et les 17 indicateurs de développement durable des Nations Unies.
Pédagogie et coaching s’inspireront des principales clés de décodage proposées dans la formation « Devenir SDG Champions » (www.sdg-champions.fr) pour provoquer des éveils de conscience, former à la responsabilité universelle et susciter des passages à l’action en cohérence avec l’éthique et la philosophie yogique.
Les plus de la formation
Un accompagnement post-formation
L’accès à la communauté des professeurs « Académie Yoga Vision » contenant supports, cours en elearning, base de données de sites et de vidéos et espace d’échange entre élèves est offert à vie
L’équipe de formateurs est au service des élèves dans les années qui suivent la formation pour toutes questions liées à la pratique et à la mise en œuvre de leurs projets (séminaires, création d’entreprises…).
Certification
Les participant(e)s de la formation finalisent leur formation avec un diplôme de 300 heures validé par Yoga Vision et Yoga Alliance RYT 300®. Une fois ajouté à votre formation d’enseignant de niveau 200 existante, ce cours vous permettra de vous inscrire en tant que RYT-500® auprès de Yoga Alliance.
Public
Ce programme de 300 heures est un programme d'approfondissement et la plupart des étudiants auront déjà suivi un parcours de formation de professeur de yoga de 200 heures avant de le suivre. Cependant, vous pouvez participer à un programme de 300 heures sans avoir suivi un cours de 200 heures, si vous êtes un étudiant expérimenté qui souhaite développer et enrichir sa pratique.
Les hommes sont les bienvenus, que ce soit pour s’ouvrir à leur dimension féminine, mais aussi pour comprendre comment mieux former, accompagner et aider des femmes, et des hommes.
Programme détaillé de la formation
Séminaire 1 - 8, 9, 10 avril 2022
100h - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress
Animer des stages, ateliers et formations intégrant les principes pédagogiques de l'ayurvéda-yoga
Introduction à l’histoire de la philosophie et de la psychologie du yoga
Découvrir et appliquer les principes de la psychologie ayurvédique au coaching et à la formation
Introduction au lien entre yoga et gestion du stress
Pratiquer les 3 techniques de yoga énergétique (Nidra - Pranayama - Méditation) pour développer créativité et leadership
Concevoir et animer des formations sur le bien-être, le stress et la confiance en soi
Séminaire 2 – 7, 8 mai 2022
100h - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress
Gestion du stress grâce au yoga
Approfondir les causes et mécanismes du stress sur notre bien être et notre santé
Pratiquer les apports du yoga dans la gestion du stress (méthodes, outils)
Comprendre comment se libérer des kleshas, jugements et tendances destructives à partir des enseignements de Patanjali
S’entraîner dans les techniques de pranayama pour le stress en fonction des constitutions et des 5 vayus
Partager les principes de la résilience pour entrer en contact avec un calme vibrant et ressourçant, gérer l’anxiété et agir avec confiance
Séminaire 3 - 4, 5 juin 2022
100h - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress
Ayurvéda, des clés pour gérer le stress et les traumatismes
Décoder les liens entre ayurvéda, stress et les types de constitution
Découvrir les liens entre stress et traumatismes, et les pratiques pour gérer les traumatismes
Comprendre comment appliquer les principes du « trauma sensitive yoga »
Apprendre à se relaxer en profondeur avec le yoga nidra pour se relier à notre potentiel
Créer des liens et développer la solidarité avec les élèves pour faire face aux difficultés
Séminaire 4(1) - Semaine du 22 au 28 août 2022
100h - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress
Amour tendresse et méditation du coeur
Découvrir les liens entre yoga, méditation, neurobiologie et émotions
Connaître sa propre nature (Prakriti / Vikriti) pour vivre une vie heureuse et en bonne santé
Pratiquer la méditation méta (bonté/amour) pour transformer les émotions et ouvrir son cœur
S’entraîner, approfondir et transmettre la méditation
Cultiver l'amour tendresse et la paix intérieure, changer de niveau de conscience pour sortir des blocages intérieurs
Séminaire 4(2) - Semaine du 22 au 28 août 2022
100h - Psychologie du yoga et de l’ayurvéda et gestion du stress
Coaching selon l’ayurvéda et les chakras
Accompagner et conseiller vos élèves pour qu’ils retrouvent l’équilibre de leur constitution
Construire un programme de coaching pour aider ses clients à prendre la responsabilité de leur projets
Découvrir des pratiques de yoga pour équilibrer les chakras et les doshas
Coacher soi-même et les autres à l'aide du système des chakras, et des pratiques individualisées
Pratiquer les techniques de base de la communication positive pour aider les clients à voir clair, décider et se mettre en mouvement
Séminaire 5 - 30 sept., 1, 2 octobre
50h - Ayurvéda yoga alimentation / détox
Prendre soin de soi et préserver la vie
Comprendre les liens entre "Ayur" (vie, biologie, longévité), "Veda" (connaissance) et "Yoga" (joug, union, mise au repos)
Pratiquer l’ayurvéda-yoga pour avoir une bonne digestion
Prévenir les déséquilibres et soutenir un processus de guérison
Acquérir des clés pour mieux se nourrir
Cuisiner des recettes ayurvédiques selon les principes de l’Ayurvéda
Séminaire 6 - 4, 5, 6 novembre 2022
50h - Ayurvéda yoga alimentation / détox
Prévenir et soutenir une bonne santé
Comprendre comment équilibrer et détoxifier corps/esprit/âme selon les principes de Ayurveda-yoga
Pratiquer l’ayurvéda-yoga pour traiter les troubles digestifs et détoxifier le corps
Appliquer des programmes de détox adaptés à sa constitution Vata/Pitta/Kapha
Découvrir les principes du prana et du yoga pour la détox
Cuisiner des recettes détox selon les principes de l’Ayurvéda
Séminaire 7, 8, 9 : 3, 4, 5 février + 4, 5 mars + 1, 2 avril 2023
50h - Yin Yoga et marmas
Faire vivre une expérience profonde, ressourçant et révélatrice
Pratiquer des pratiques dites passives, par leur lenteur et leur non-effort et prendre le temps d’écouter les sensations du corps
Favoriser la récupération profonde et la détente grâce aux techniques de relaxation profonde (Pranayamas, Mantras, Méditation, Auto-massage)
Dégager et faire circuler l’énergie stagnante en laissant les muscles s'étirer en profondeur, étendre les tissus conjonctifs, et réhydrater les articulations
Découvrir le système énergétique du yoga à travers les nadis (canaux d'énergies) et les marmas (point de réflexologie)
Comprendre les clés de l'anatomie fonctionnelle (tension/compression, os/muscle, tissus conjonctifs et tenségrité…)
Séminaire 10 – 5, 6, 7 mai
50h - Santé de la femme et yoga thérapie
Développer un regard de sagesse sur la femme selon l’ayurvéda et le yoga
Découvrir les besoins des femmes aux différentes étapes et âges de la vie
Comprendre les cycles dans la vie d'une femme, la féminité, sa sexualité et sa physiologie selon l'ayurvéda et yoga
Explorer le féminin sacré, le rôle de l'utérus pour l'identité féminine, une menstruation harmonieuse et la fertilité
Appliquer des soins de beauté et de rajeunissement basés sur le yoga et l'Ayurvéda
Pratiquer l’ayurvéda-yoga et les pranayamas qui font rayonner la femme
Séminaire 11 – 2, 3, 4 juin 2023
50h - Santé de la femme et yoga thérapie
Accompagner les femmes dans leur parcours de vie
Comprendre les principes de la yoga thérapie et de l’ayurvéda pour la santé émotionnelle et cardiaque
Pratiquer des séances de yoga thérapie pour les différents besoins des femmes (règles, fertilité, endométriose, ménopause, état émotionnel)
Découvrir comment se nourrir (aliments, plantes, herbes) selon l’ayurvéda pour prendre soin des besoins féminins aux différentes âges
Accompagner des femmes avec le yoga et l’ayurvéda
Méditer pour prendre soin de soi-même et de sa féminité et devenir une femme de sagesse et d’amour
Séminaire 12(1) - Semaine du 28 août au 2 septembre 2023
50h - "Méditation, le coeur du yoga"
Les bases de la pratique de méditation
Développer la stabilité intérieure grâce à la pratique de yoga et de médiation
Découvrir ce qu'est la méditation et ses liens avec la pratique du yoga ?
Expérimenter les pratiques internes (méditation, visualisation, pranayamas) qui aident à trouver le calme, sortir de la tristesse et créer un espace de visualisation positive
Cultiver la pratique de l’amour tendresse
Comprendre comment travailler avec l’agitation et les perturbations, et intégrer Pratyahara ?
Pratiquer le yoga et le pranayama comme préparation à la méditation ?
Découvrir comment utiliser les mantras durant une méditation ?
Développer votre propre pratique de méditation personnelle/sadhana
Séminaire 12(2) - Semaine du 28 août au 2 septembre 2023
50h - "Méditation, le coeur du yoga"
Entraîner et comprendre l’esprit pour développer la résilience
Les liens et effets de la méditation sur la santé corporelle et mentale
La méditation dans les Yoga Sutras de Patanjali
Clarifier en quoi la médiation est un entraînement pour notre esprit ?
Développer la résilience grâce à la pratique de la relaxation et de la méditation
Comprendre les bases des neurosciences et leurs enseignements sur les effets de la méditation sur le cerveau
Analyser comment notre système limbique reproduit des schémas négatifs, et comment s'en libérer grâce à la méditation, aux pranayamas et aux sankalpas
Découvrir les plantes ayurvédique pour l’esprit et le système neuropsychologique
Développer des programmes de méditation pour aider ses élèves à être régulier dans leur pratique
« Puissent tous les êtres jouir du bonheur et des causes du bonheur. Puissent-ils être libérés de la souffrance et des causes de la souffrance. Puissent-ils ne jamais être séparé du grand bonheur dénué de souffrance. Puissent-ils demeurer dans la grande équanimité qui est libre de toute passion, de toute agressivité et de tout préjugé. »
Equipe
Ricarda Langevin
Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne dans le monde de l’entreprise, dans diverses écoles de yoga ainsi qu’à titre privé. (Plus d’information)
Sophie Pensa Malyon
Sophie pratique le Yoga depuis plus de 20 ans et s'est formée au Hatha, Yin Yoga et Yoga de la femme. Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, elle s'intéresse au Yoga comme une voie pour entretenir ou restaurer sa santé de façon holistique et globale. (Plus d’information)
Tatiana Elle
Tatiana enseigne le Vinyasa et l’Ashtanga yoga depuis 2011. Elle a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris, auprès d’élèves d’origine internationale. (Plus d’information)
Laetitia Lecuyer
Sa pratique et son enseignement se veulent dynamiques, alignés pour plus de sécurité, respectueuses du corps et aussi ludiques. « Le Yoga, c’est sérieux, mais il faut bien s’amuser un peu ! » (Plus d’information)
Antoine Clairon
Passionné par les approches unissant le corps et l’esprit, Antoine enseigne le vinyasa yoga, le pranayama et la sophrologie depuis 2010 en cours collectifs, ateliers et cours particuliers. (Plus d’information)
Eric Langevin
Formateur en ressources humaines dans les entreprises depuis plus de 13 ans. Passionné par la créativité, le leadership et le travail d’équipe, il est engagé dans des projets d’innovation sociale à destination des jeunes et des demandeurs d’emploi. (Plus d’information)
Modalités pratiques
Durée et organisation
Horaires des journées : Du lundi au vendredi (9h00 - 18h00), samedi (14h00 - 19h30), dimanche (9h00 - 18h00)
Durée : 37 jours, 300h
Répartition : 10 week-ends de 2 à 3 jours + 2 semaines intensives de 6 jours.
Présentiel : L’ensemble de la formation a lieu en présentiel.
Présence : La présence à chaque séminaire est obligatoire pour obtenir la certification finale.
Dates des modules :
Pédagogie
Pré-requis
Les conditions d’accès sont :
Être âgé de 18 ans au minimum,
Ne pas avoir de contre-indications médicales,
Avoir une expérience préalable du yoga (pratique)
Nombre de personne maximum en présentiel collectif : 15 personnes
Moyens pédagogiques
Le parcours pédagogique comprend 3 niveaux :
L’apprentissage : acquérir des méthodes et clés de décodage à travers des apports théoriques et des partages d’expériences
L’entraînement intensif : développer la confiance en soi à travers la pratique en situation réelle
La préparation à l’action : sécuriser le passage vers l’application professionnelle des acquis de la formation.
L’ensemble de la pédagogie favorise la création d’une communauté solidaire qui s’entraide, partage et apprend ensemble (création de groupes de pairs, buddy…).
Un accompagnement et une assistance au développement des projets individuels de chaque participant est offert pendant et après la formation par échange mail, téléphone, visio-conférence, live et groupe privé sur la plateforme « Académie Yoga Vision » et Facebook.
Travaux à réaliser : Projets d’animation d’ateliers et/ou de formation ; Animation de cours de yoga et de méditation
Matériels pédagogiques
Supports pédagogiques : audios, vidéos et fiches techniques à télécharger sur notre plateforme de formation à distance « Académie Yoga Vision ».
Manuels mis à disposition.
Le matériel de pratique est disponible dans la salle, tapis, coussins, bolsters, briques.
Accessibilité
Nos formation sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.
Suivi et évaluation
Les participants construisent, animent et présentent des projets d’animation et/ou de formation de yoga.
Un suivi de l’état d’avancement des projets à développer durant la formation sont organisés à chaque rencontre. Ce suivi est complété par la possibilité de contacter l’équipe de formateurs entre les séminaires. Du matériel pédagogique structure et accompagne les participants pour clarifier et sécuriser l’avancement de leur projet dans le temps.
L’évaluation a lieu en présentiel.
Documents remis en fin de formation
Certification : La formation est certifiée Yoga Alliance RYS® 300
Tout autre document demandé par l'organisme financeur.
Dossier d’inscription
Inscription : Envoyez votre dossier de candidature (voir dossier ci-joint) à l’adresse contact@yoga-vision.org. Vous recevrez une réponse dans les 10 jours suivant votre envoi.
Tarifs : Les inscriptions pour les earlybirds (avant le 1 février 2022) est de 3.500 euros pour le programme complet de 300 heures. A partir du 1er mars le prix de la formation est de 3.700 euros. Acompte : 500 euros non remboursable. Prix entreprise : 4800 euros.
Le prix de chaque module pris de façon indépendante est le suivant :
Module de 100 heures : 1.580 euros
Modules de 50 heures : 790 euros
Financement : Yoga Vision est organisme de formation. En fonction de votre OPCA, ou si vous êtes auto-entrepreneur, vous pouvez éventuellement obtenir des financements.
N° formateur : 11755674875
Lieu : Les séminaires ont lieu au centre Yoga Vision, 66 rue de la Fontaine au Roi, 75011 Paris.
Contact : contact@yoga-vision.org ; Tél. : 06 66 55 98 38