Formation 30h - Yoga restauratif

Une formation qui vous offre non seulement de vivre une expérience profonde, ressourçante et révélatrice, mais aussi l’occasion de pouvoir accéder au moyen de faire vivre à l’autre une expérience semblable.

Le Restorative Yoga nous apprend à être, plutôt qu’à faire.

Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, le restorative yoga en est tout le contraire, et s’avère encore plus lent que le Yin Yoga.

Il s’agit tout «simplement» d’une méditation incorporée à une relaxation physique qui permet de créer une détente encore plus profonde du corps, accompagnée de la respiration et du silence.

Cette relaxation physique est obtenue grâce à l’utilisation de supports tels que bolsters, couvertures, briques, sangles, chaises, sac de sable… ceci afin de permettre à certaines articulations du corps d’être pliées légèrement, de faire ainsi disparaître toute tension musculaire et ainsi de porter entièrement le corps pour trouver encore plus de relâchement dans le corps mental.

Vous expérimenterez par des pratiques très lentes, posées et appliquées du restorative yoga, l’accès à des dimensions subtiles de l’être révélées par le biais des manifestations corporelles. Le domaine subtil, jusqu’alors enfoui et/ou oublié, pourra ainsi être mis en lumière.

Vous verrez comment créer une atmosphère de profondeur, de transformation et de grande détente pour les élèves qui offrent leur confiance à l’enseigant.e que vous êtes qui inspire l’expérience de la classe.

Ensemble, nous décortiquerons de nombreuses postures Restorative, les enchaînements impliquant ces derniers, leurs applications, et comment les adapter aux différents besoins des individus.

À qui s’adresse la formation?

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga, aux élèves désirant approfondir leur pratique, aux thérapeutes, personnel médical ou soignant, souhaitant disposer d’outils complémentaires ; à toutes les personnes désireuses de gérer l’anxiété, le stress, la dépression, les douleurs choniques ou post-opératoires.

Programme:

• Pratique des asanas Yoga Restauratif, leurs enchaînements et modifications.

• Techniques de relaxation profonde Pranayamas, Mantras, Méditation

• Méthodologie d’enseignement (thématique, séquençage)

Compétences développées par l’élève en formation:

• Savoir guider un cours de yoga restauratif.

• Savoir utiliser les outils en yoga restauratif.

• Savoir ressentir et appliquer un toucher correctionnel conscient.

• Savoir créer un espace de profondeur propice à la transformation.

• Savoir créer un état altéré méditatif ou de détente profonde.

• Savoir ralentir le temps et renforcer l’intention et l’attention de l’élève.

Un manuel de formation illustré vous sera fourni au début de la formation.

La formation est dispensée par Laëtitia Lécuyer.

Formée initialement à l’Ashtanga, puis au Vinyasa (800h), Laëtitia a récemment finalisé un 300h autour du Trauma Yoga, de la gestion du stress, Ayurvéda et Yoga de la Femme. Elle s’est formée au Yin Yoga (180h) auprès de Sebastian Pucelle et Murielle Burelier, Gemma Vassallo et Paul Grilley, ainsi qu’au Restorative Yoga (50h) auprès de Lizzie Lasater.

Laetitia continue son apprentissage de l’observation du corps physique en suivant des formations en anatomie palpatoire, en massage traditionnel thailandais et bientôt en traitement manuel des fascias.

Dates et horaires

du 29 au 31 octobre

et du 27 au 28 novembre

vendredi 9h/17h30

samedi 14h/18h

dimanche 9h/17h

Lieu de la formation :

Yoga Vision

66 rue de la fontaine au roi

75011 Paris

Nombre de places limitées

Inscription et information par email

yogalegria@outlook.fr

contact@yoga-vision.org

Tarifs : 500 euros

Une réduction de 100 euros sera accordée aux personnes ayant suivi le précédent module de 50h Yin Yoga.

Conditions de vente

L’inscription sera confirmée à réception du règlement (possibilité de régler par 2 chèques de 400 euros, à 2 dates différentes et encaissés avant le début de la formation.

Conditions d’annulation

• Plus de 35 jours avant le début de la prestation, 80% de remboursement

• Du 10ème au 35ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement

• Du 0 au 10ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.