Atelier "Femme résiliente" avec Tatiana, Mathilde et Ricarda

Le samedi 11 avril 

de 14h à 18h

Tarif: 50 Euro

Inscription sur Eversports - (https://www.eversports.fr/scl/yoga-vision)

Réduction possible, contactez Ricarda: ricarda@yoga-vision.org

Un atelier en 3 parties pour retrouver votre équilibre pendant le confinement. Trois approches qui ont  le même but, vous apaiser, renforcer votre système immunitaire et retrouver votre féminité.  Pendant cette période pas simple il est facile de tomber dans les excès, la nourriture, l'alcool, les pensées négatives, les peurs...  Tout cela affaiblit le système nerveux et immunitaire, et nous rend plus vulnérable. Pour retrouver une bonne forme physique et psychologique nous vous proposons, chères femmes, un atelier de 3h durant lequel vous apprendrez des techniques de yoga, des conseils pratique selon l'Ayurveda et la naturopathie afin de rester en forme. Partie 1 - Ayurvéda / Utiles pour se comprendre et développer force et courage (1h) - Découvrir les clés de l'ayurvéda pour retrouver du pouvoir sur notre bien être - Introduction les 3 doshas vata, pitta, kapha - Le fonctionnement corps-esprit dans l'Ayurvéda et son impact sur la santé et sur la bauté - Comprendre comment notre corps construit son immunité, le rôle de Agni, feu digestif - Les recommandations essentielles (Ritucarya) pour rééquilibrer notre constitution Partie 2 -  Yoga de la femme / préparez vos tapis pour vous réconcilier à votre corps féminin (1h) - Le féminin sacré : reconnexion à votre femme intérieure - L’anatomie féminine : découverte des secrets de votre bassin - Les polarités : réconciliation du féminin et du masculin - Asanas : les postures pour la santé vibrante - Pranayama : les techniques de la respiration pour la beauté rayonnante Partie 3 - Naturopathie / des bons conseilles pratiques pour retrouver l’équilibre (1h) - L’approche holistique : les bases de la naturopathie  - Comprendre comment fonctionne notre immunité pour mieux la booster   - Les aliments à privilégier et ceux à éviter pour augmenter notre résistance naturelle - S’écouter et cultiver son équilibre émotionnel, la clé de notre santé  - Bien vivre son cycle hormonal pour bien vivre son quotidien  Tatiana ELLE Professeur et formatrice de yoga, auteur du livre Le Yoga de la Femme, Tatiana Elle s’est formée auprès de professeurs à la renommée internationale avant de créer sa propre approche douce basée sur l’écoute de soi. Elle donne des cours hebdomadaires, et organise des ateliers et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger.

Mathilde MORINIERE Naturopathe et professeur de yoga, Mathilde a travaillé en herboristerie avant de co-créer les Ateliers du Bleuet, un projet permettant de rendre accessible à tous le yoga, la naturopathie, ainsi que différentes approches touchant au bien-être et à la spiritualité, à travers des événements et des ateliers. 

Ricarda LANGEVIN  Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et en tant que praticienne.