Atelier : Yoga et Ayurveda - Une combinaison gagnante

Dimanche, le 20 mars de 9h30 a 18h

avec Clémence Garrec et Ricarda Langevin

En ce jour de printemps et pour le lancement du livre de Ricarda Langevin “mes petites recettes magiques ayurvédiques”, nous vous proposons un atelier inédit qui allie Yoga et Ayurvéda : deux disciplines complémentaires.

Cet atelier d’une journée se compose de 3 séances de yoga, pour les 3 doshas, ou constitution ayurvédique. Nous cuisinerons en conscience selon les règles de l’Ayurvéda, nous comprendrons quels sont les aliments à privilégier pour être en pleine forme. Nous vous conseillerons sur les rituels beauté à réaliser pour aller mieux selon les constitutions de chacun. Mode cocooning activé !

Objectifs du programme :

• Découvrir les bases de l’Ayurvéda et du Yoga : histoire, philosophie, fondamentaux

• Comprendre quelle pratique de yoga sera bénéfique et plus adaptée pour chacun d’entre nous

• Repartir avec des conseils santé, alimentation et recettes ayurvédiques testées et approuvées !

89 euros incluant le livre “mes petites recettes magiques ayurvédiques” et le repas.

Rendez-vous Dimanche 20 mars 2022 de 9H30 à 17H30 au centre Yoga Vision

Inscription sous: ricarda@yoga-vision.org

Pour plus des infos: 06 66 55 98 38

Clémence Garrec

Je vous propose des cours de Hatha & Vinyasa en s’inspirant des principes ayurvédiques, du rythme des saisons et des besoins de chacun. Mêlant créativité et enthousiasme, j’aime créer une harmonie entre le corps et l’esprit, entre nous et les autres. De nature curieuse, je prends plaisir à tester tous types de yoga, à comprendre la philosophie et l’évolution de cette discipline, pour puiser mon inspiration afin de vous proposer des cours uniques avec joie et passion.

Je suis diplômée 200h en Hatha & Vinyasa.

Ricarda Langevin

Fondatrice de Yoga Vision, Ricarda enseigne le Yoga, la Yoga-Thérapie, l’Ayurvéda et la méditation depuis 20 ans en tant que formateur de professeurs de yoga et thérapeute ayurvedique.

Elle a produit les livres "Yoga et ayurvéda - Le grand livre" publié en avril 2021 avec Nathalie Ferron et "Mes petites recettes magiques ayurvédiques"publié en janvier 2022 tous deux aux éditions Leduc.